ハーブの使い方
	●ハーブティー 最も簡単なハーブティーの作り方は、スプーン１杯分（約5g）のハーブをお茶の葉と一緒に入れて、熱湯を注ぎます。3分待てば出来上がりです。効き目を高めたいという場合は、それぞれのハーブを混ぜたり、お湯の分量や温度などを変えて使います。 ●煎じ 麦茶を煮出すのと同じ要領ですが、適量を弱火で水が半分くらいになるまで煮出します。 ●ハーブ酒として ブランデーや焼酎などの蒸留酒に浸けておきます。1ヶ月程度寝かせるとできあがりです。複数のハーブを混ぜて作るとさまざまな効能が期待できます。その代表選手として紅藍花酒があります。 ●抽出液／チンキ剤 ハーブをアルコール溶液に浸して成分を抽出したものをチンキと呼びます。一般的な用量は、１回に10滴から30滴、1日2〜3回です。ホメオパシー用にチンキ剤として製品になっているものは強いので、用法／用量を守ってお使いください。 ●ハーブの保管方法 密閉容器に入れて、直射日光の当たらないところで保管してください。 ●ハーブの使用期限 ドライハーブはできる限り新鮮なものを使ってください。パッケージに入っているものは使用期限が書かれていますので、それを守ってお使いください。
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